Los suplementos no son todos iguales: Magnesio

El magnesio es un mineral esencial y el segundo electrolito más prevalente en el cuerpo humano, ya que desempeña una gran variedad de funciones biológicas. Se cree que las deficiencias de magnesio son comunes en los países desarrollados.  Y que estas podrían traducirse en aumento la presión arterial y reducción de la tolerancia a la glucosa.



Las deficiencias de magnesio son comunes en la dieta occidental porque los cereales son pobres en este mineral. Otras fuentes, como las nueces y las verduras de hoja, suelen ser consumidas en baja frecuen